我有一阵是通过中午每天少一点点米饭解决的。

来源: 于 2026-01-24 16:47:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我早饭午饭吃得多，晚饭比较少。因为血糖有点高，就决定减一点点体重。开始是锻炼，少了3磅，就停滞了。。。坚持了一个月，就开始带的中饭每天少一勺，三个礼拜后体重又少了三磅，完成任务。。。哎，这个冬天又开始多吃，那三磅就又回来了。。。