目前

来源: 2026-01-21 14:31:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

还没到更年期,但是开始注意膝盖保护,譬如补钙片,运动前先活动一下筋骨?我不跑步,骑自行车或在treadmill 上走路,打球或hiking,  另外,加强core 的训练也有好处。