1,对焦虑的人说你不要焦虑，一点用一点意义都没有，她能控制住焦虑的话就不会焦虑了。2.你自己也没做到不焦虑不提前焦虑

最好的方法就是先修炼自己，静观，深呼吸，让自己的语速慢下来，心境平和下来，尽量不要去操心孩子的事，不去灾难化孩子将来的生活，然后你的放松气场就会影响到孩子，孩子也会放松下来。