请你相信医学。长期看,吃多少这件事是很难,很难刻意改变的。凡是下极大决心去变的,一年之中99%又坚持不了变回原来。这叫homeostasis,你的身体像空调定温一样,一旦改变,千方百计地fight you, 回到原地。他半年之中体重有没有很大变化?没有吧?