科普一下睡眠和生物钟：人的生物钟不是严格的24小时，有的人比24小时短，这种人就是早起型，因为他们真的醒的早。

有的人的钟长于24小时，这就是夜猫子。

一般青春期发育时，荷尔蒙会把生物钟往后推迟，所以所有的teenagers早上都不容易醒来，晚上不困。这不是他们故意跟家长做对，是荷尔蒙造成的。所以初中高中早上上学时间早于8:30是非常残酷的，违反孩子的自然发育。但是全世界的学校都是为家长办的，必须配合家长上班时间，只能牺牲孩子们。

人老以后，生物钟拨前，老头老太晚上老早就困，早上很早就醒。也是身体自然控制的结果。老人总想以自己的标准要求小孩，逼着大家早睡早起，也是不尊重自然规律的表现。