内耗不是一个心理学上的概念吧，你先定义下？如果你指的是对很多事物的体验都非常强烈，不一定是坏事，他们的感情生活特别丰富，

人生体验大大高于常人，有啥不好？如果你指他们容易陷入一种负面情绪不能自拔，那叫emotional regulation有缺陷，这是可以去努力矫正的。高敏的人不等于小心眼的人，小心眼的人很多并不高敏。高敏的人也不一定是自卑的人，从小养育得当的话，很多高敏的人非常自信的。

至于怎么有自信的面对残酷的世界，这个心理学早有定论：小孩第一要有安全感，只有内心有强烈的安全感，才敢于去探索世界。有了安全感，碰到负面的情况，也能深入分析想出对策，这方面高敏娃是有特殊的长处的。他们看问题想问题都有深度和广度，所以事业有成的人很多。父母让孩子有安全感的办法就是无条件的爱和理解。你越打压他（所谓的锻炼他），越伤害他的自信。