1 寻求专业帮助 2 走出去- 锻炼和义工。没有比帮助比自己不幸的人们更治愈的事情。我觉得不适合出去旅游。因为

旅游，玩，在celebrate前提下才高兴。本来不高兴硬去欢乐聚会，有的人更觉孤独无助。就好像咯吱人笑，不是真笑。