我看了一下20年前的一个USA swimming的游泳讨论,才发现人家是20年前,一个半小时到2个小时的训练,

来源: 于 2024-08-28 09:05:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

基本上就是4000到7000.

我以前看双胞胎在原来club训练的时候,不知道他们的训练量啊.

这不是刚换了俱乐部,双胞胎自己跑来告诉我的.

你看我这个做妈的,稀里糊涂的.

 

https://community.usms.org/swimming/f/general/7095/training-volume-for-age-groupers?pifragment-2407=2