我的经验

来源: 于 2024-05-23 10:43:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可以白天不睡，把瞌睡都攒到晚上，这就是sleep therapy的精髓。另外，设定严格的作息时间，特别是每天早上严格规定几点起床。另外，就是其他生活一切正常。