我不知道听课外活动是怎么回事？大概人家的建议是学习影响了，停一部分课外活动来补学习上的短缺，然后手机的时间也应该有些控制

两步一起走，慢慢来吧。手机玩的上瘾，马上没收，怕反抗的更厉害。这个时候家长要有耐心，策略，实施，观察，然后再不断修正，都要同时在做的，缺一不可，我是经历过这个，很辛苦的。