很简单，高中孩子每天保证8个小时休息，小学初中保证9-10个小时休息。一个小时锻炼身体，一个小时social, 剩下的时

间刷题读书，没问题。现在的情况是，大家卷到飞起，睡觉减少，三更半夜还在读书。锻炼身体，social 统统砍掉，高强度学习/非人的学习就过了。