如果自己定目标,能有序完成的易干扰,可能 就是高敏。如果定的目标很容易被干扰打断,杂乱无章就可能是注意力缺失。高敏的话就是阻断外界干扰,去安静的房间,尽量书房简洁,没有多余东西,人不在左右晃动,带耳塞,耳机,放熟悉舒缓音乐来屏蔽噪音等等。