老生常谈，高中生的睡眠

最近妹妹睡得越来越晚了。以前她10点多上床，6点起，现在12点睡着也是6点起床。我觉得她睡得太少了，她却说没关系的，因为sleep cycle是一个半小时，只要睡够了这90分钟的倍数后醒来都是精神的。这个说法科学吗？

唉，每天熬到快12点，好像没有多少时间是用来学习的：每天3点半放学后参加学校俱乐部活动，走回家大概5点多，通常到家先开会（她是我们city youth council的co-chair)，每周4天跳舞2-3个小时、不跳舞的晚上去教钢琴和参加一个science association的活动，常常9点后开始写作业，我从11点开始催她睡觉，不管作业是否完成，一定要12点前上床。

有一点比较安慰的是妹妹的睡眠质量很高，基本上倒头就睡着，6点闹钟响她准时起床没有挣扎过。不过她应该不是睡到自然醒的，能起来是因为比较自律，如果我把闹表偷偷拿走，她是可以睡到8点的。准备劝她下个月考完芭蕾就减少跳舞时间，毕竟12年级会更忙，不能再挤睡觉时间了。

今天换了新舞鞋：