爬上藤的不成熟小中男想Gap一年从学习以外的方面提高自己的想法靠谱吗？

小孩称已经被为了升学的学习和其它努力搞得精疲力尽，在学习以外的方面很不成熟，而大学学习又会很紧张。所以希望 Gap 一年从其它方面提高自己，广泛涉猎阅读同时找一些机会接触社会。为后面大学学习生活做准备。自称Gap Year可能把自己状态从100%提到150%。

听上去有一定道理。但自己提高就会比成熟的大学教育好吗？如果有可能好为什么没有成为一个普遍的模式？感觉像双刃剑，中断学习同时可能耽误时间而一无所获。

想请教一下各位大虾：Gap year靠谱吗？Gap year做什么？Internship, Travel, Reading Books and Watching Movies. 还有什么？应该Focus on哪一两项？谢谢。