大学生选summer internship, S&P500 公司 VS start-up 公司， 选哪个好？

各有利弊：

S&P 500, 公司名气比较大， 但是因为公司大， 分工比较细， 猜想可能学到的东西有限。

Start-up, 公司小，CEO/founder直接指导， 公司的方方面面都能学到。

不知选哪个对将来就业或者申请研究生更有帮助。大家有啥看法？