为了要无忧永久昂首挺胸，精神抖擞，盛气凌人，除了打网球，散步，唱歌，跳舞外，无忧每天都要做如下的运动。 俯卧撑一百来个。 扩胸动

为了要无忧永久昂首挺胸，精神抖擞，盛气凌人，除了打网球，散步，唱歌，跳舞外，无忧每天都要做如下的运动。
俯卧撑一百来个。
扩胸动作一百来个。
阳光明媚时多多晒太阳。
走路时，一定是收紧腹部，昂首挺胸，特别是对面有美丽的姑娘走来，让姑娘们羡慕不已，或是有土匪流氓擦肩膀而过时，要这些人不寒而栗。
无忧最是反感，走路拖拉，腰板不直，见人眼睛发呆，说话胸中没有底气，没精打采的那个鬼样子。