大学就放手？--- 与大学生家长的探讨

这几年我的同学好友不断有孩子升入大学，所以交往中也增加了不少有关如何与大学孩子相处，如何继续帮助孩子成长的话题。其中一个朋友推荐了一本书，正好在女儿上大学之前读完，希望在此与各位家长一起探讨。

这是两个资深心理和精神科医生写的有关大学生心理健康和生活压力的书（2019年出版， The Stressed Years of Their Lives），其中有许多例子，读起来很抓人心。一些数据可以说让人震惊：

- Almost 30% of all college students report having felt so depressed that they had trouble functioning in the last 12 months

- More than 80% of college students felt overwhelmed by all they had to do in the past year, and 45% have felt things were hopeless.

- Suicide is the second leading cause of death among college students, claiming the lives of 1100 students each year.

- 67% of college students tell a friend they are feeling suicidal before telling anyone else.

- More than half of college students have had suicidal thoughts and 1 in 10 students seriously consider attempting suicide. Half of the students who have suicidal thoughts never seek counseling or treatment.

- 80 to 90 percent of college students who die by suicide were not receiving help from their college counseling centers.

且不论数据的精准性，大学生的压力问题不容忽视。

在大家的观念里一直有几种误解：

1。认为功课好的孩子就是状态好，功课实习科研都搞定了就没太大问题。其实不少出问题的孩子都是十分优秀的。在几年前的书《What Made Maddy Run》中，U Penn的运动员Maddy是一个既出色又贴心的孩子。

2。性格坚强的孩子(gritty)心理比较健康。我们成长的经历里，一直推崇自尊自强自律，很少到提到要自在，那种切实的自在感其实特别重要。

3。 上大学了家长就该彻底放手，盲目推崇“目送背影，不必追”。其实大学阶段孩子正处于急速成熟期，功课、独立生活、感情问题、专业选择、就业问题、人际关系都一下子出现在眼前。家长因不敢“打搅”孩子而缺乏对孩子基本状况必要的了解，更谈不上有效的沟通和指导。当然事无巨细地做“直升机”，孩子也会烦。

4。孩子比自己小时候强，不需要我们指导什么了。也许孩子英文比我们好，功课好，在中学阶段还展现了领导才华，但父母是最了解他们关爱他们的人，也比他们有更多的人生经验，这也是孩子的great resource。

书中建议大学生离家前签署好health care directive, 以免孩子在大学期间家长无法直接从心理辅导员或者医生那里了解情况，我觉得也是很好的建议。

紫檀有不少大学生家长，真心希望大家来谈谈如何与孩子沟通，如何继续给孩子有价值的建议和指导，沟通频率和方式是怎样的。