得抑郁症的人，多半是因为心理习惯总是过多地考虑他人的感受，太少照顾自己的感受，忍到极限，以至

生理机能紊乱所至。太过于追求完美。不给自己犯错空间。硬把自己憋出病来。要治好抑郁症，首先，在心态上要转变思维方式，无条件原谅自己，接纳自己，无论对错。完全忽略别人怎么想，怎么说，全当空气。变小心谨慎为大大列列；变周全细致为马马虎虎，大差不差。

中医认为，凡药三分毒，如果某种药没有副作用，那其副作用就是其本身，即过量生毒。美食也不可多食，即此理也。追求息事宁人，完美无暇的过程，让人神经紧绷，提心吊胆，内心充满担忧与恐惧，所谓情志伤人即此也。紧张，恐惧，神经紧绷，不得放松，其害是打乱气血循环，造成三交紊乱，气机失衡。认清这一点，再找个好中医帮助调调三交和气血，抑郁症不是什么治不好的大病。