孩子4点放学以后问题

两个女孩， 6年级和4年级。4点放学回家后一定要吃东西的，还不是一点点， 直接吃晚饭都可以；如果只是上snack 是根本不够的， 要给大量的snack 才行。

我上班的， 虽然下班早，和孩子们可以同时到家， 但是晚饭也不是从天上掉下来马上就有的， 还是要我做的。

每天下午4点我感到很panic, 给一点点snack吧， 她们会继续翻箱倒柜找吃的，不满足她们的饥饿的话，会 影响之后的一切东西：作业，练音乐，送课外活动等；4点吃饱了话， 6点又不吃晚饭， 很烦。

谢谢答复。