建议先不吃药看看

老大可以找一间学业不是很繁重，但师生比例高，老师关注多，学校对行为比较重视的私立学校（包括教会学校）重读8年级，不用怕考不上。一年中学业要求不会太高，主要帮助他养成好的学习习惯。然后9或10年可以再回公校，或考更好一点的私校。

在学业压力比较小的情况下，把注意力放在培养习惯上。每天的功课要做好（反正不难，不会因为难而放弃），记得按时交个老师，自己建立一个合适的体系，做到有条不紊。

从你说的情况看，除了咬指甲之外，其他很多都能靠好习惯来改进。至于运动，就健身为主吧。