只要觉得醒了精力充沛情绪好就不需多睡了，觉得不充沛不清醒或很烦躁想睡睡不着才是问题。

如果很烦躁却睡不着中医里讲吃点滋阴的东西，具体是什么要看看中医，俺不敢乱说。