请教有经验的妈妈， 关于孩子吃饭的问题

我的女儿马上就要5岁了，可是吃饭仍然是一个让我十分头痛的问题，希望有经验的妈妈能给一些建议。她现在吃饭仍然不能坐定，要不吃一口，就跑到别的地方去，把她拉回来，她再吃一口，然后再跑开，如果我盯着她，不许她跑下饭桌，她就东张张西望望，，拿所有可以够到的东西玩，每一口都要在嘴里很长时间才咽下去，每次她吃饭都要一个多小时，我每次看她吃饭都要急死了，而且实在太累人了。 我知道自己在她小时候没有养成良好的吃饭习惯，现在这么大了，大家有什么建议吗？先谢谢了。