请教各位，如何能提高英文听力和口语，我以前在学校里工作

周围中国人很多，所以没有觉得自己英文有问题，现在到了公司工作，问题马上就来了，好像是听力问题最大，有时候老美说话我听不太懂，或者要反映一会，多几次人家就不太说了，另外我回答的时候有时候他们也好想听不太懂，我上班有2个月了，虽然努力听广播什么的，但是感觉收效不大，现在真个感觉听苦恼的，因为我感觉已经有些影响正常交流了，请问我该怎么办呢？有什么办法能快点提高听力和口语吗？谢谢您的任何建议。