我一直采用 “体感温度 + 20F”，并按跑步速度调整

Feel Like，已经取代了以前的 Windchill，是个更准确的温度。

10F似乎偏少了。说的是5-10 C。也就是9-18F。

但，和你跑步的速度也有关。比如Easy Run，和Tempo，Race都不一样。速度慢，就穿暖和点。

比赛时，可以采用22F。