比如, 扛一袋20公斤的米, 走3公里回家 . 你有车, 不需要这样做, 但也失去了长肌肉的机会.

来源: 于 2023-04-25 14:38:14 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这是我说的生活需要. 搬、扛重东西是真的长肌肉, 这种肌肉和力量, 可能无法用数字表现出来. 正如平衡能力, 稳定能力, 无法用数字表现出来,  但是你从外观上可以看出来.