谢谢！给你留意到了？被朋友劝着报的，她找人给我transfer的。我都没敢在这里提，还不一定能跑成呢！

来源: 于 2023-04-25 13:41:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

布班给了肯定才报的。才一周大训练量就出情况了。我看看再说。估计就是要跑也是半走半跑，才发现下坡比平路难，比上下坡交替也难（轮换用力点）。主要对关节不好。我在研究怎么跑下坡呢！尽量避免脚跟着地-这点儿我才了解的。现在就是个学习的过程，跟大家跟自己的经验学习！