我的经验是不吃晚饭减的最快，不过下午和晚上也不可以吃零食的。不过这个我很少操作，觉得不一定健康

来源: 于 2023-04-25 11:45:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

间歇性断食大家褒贬不一。特别是运动多的人还是不建议。