男生减肥确实容易一些。

来源: 于 2023-04-25 10:34:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天或者一周5天的话，烧至少600卡热量，就是热量deficit，从170到140就相对容易。如果身高175cm，现在bmi大概21，估计体脂20%。体重不减，体脂减到15%就很难很难了。