男生减肥确实容易一些。
来源:
羽绒服
于
2023-04-25 10:34:00
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给我悄悄话
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每天或者一周5天的话,烧至少600卡热量,就是热量deficit,从170到140就相对容易。如果身高175cm,现在bmi大概21,估计体脂20%。体重不减,体脂减到15%就很难很难了。