打卡,花花和跑步机收货
先祝贺我师父小布伦马打酱油顺利归来。
周末躺平晒网两天!该打鱼了,还上欠花花的7:30x2x2.
场地跑5迈。计划7:30, 7:30, 7:00, 7:30, 7:30. 头两迈和后两迈给花花,中间一迈给跑步机。结果由于时间紧(只有35分钟),一抬腿就搞快了
花花和跑步机加油,我看好你们哦。
Garmin Pod给的数据,看个热闹。
平均心率156,第二、三迈平均160以上,第三迈更是飙到过180,图上看最高173,这个180可能是漂移了吧。 虽然garmin有时高估心率,今天这个看着算正常。因为warm up不到一圈就开跑了,所以前面心率升得快,三迈以后适应了,就降下来了。
又来个peaking,这是要我追着小布去比赛啊,怎奈拖后腿的太多。