关于伤痛，坛子里的意见我都很赞同。比赛有的是，但不要受伤。小伤就要重视，说说我的经历，和方居士几乎一样。

查了下我的记录，2017年7月23日，星期天，中午，酷热，我跑到11.03英里处，突然左边pg痛。走了几步，想区别是酸还是痛。然后确诊：受伤了。

果断停跑，打电话给领导，让他开车来接我。

7月27日，试着跑了0.52英里，配速8:52 。不行，停止。继续5停跑一周。

8月5日，慢跑14.03英里，配速10:39.

8月7日，5.23. 9:43

8月13日，16.16，10:09

然后恢复正常训练，但控制速度。

。。。。

左边PG的Piriformis Syndrome，偶尔还酸痛。偶尔了大约4年。近年没有感受到了，忘了。