一年前，我就是跑不成，一跑就受伤。不是腿就是脚。

来源: 于 2023-04-21 14:06:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

以前跑起来重心太靠后，把脚后跟伤了。后来矫枉过正，用前脚掌着地，结果脚面又受伤。在本坛学到，要注意跑姿，跑前跑后都认真拉伸，慢慢跑，循序渐进，现在也能把5k搞定了。能跑起来真是感觉好