今天不小心跑了10 多公里。计划慢跑5 km, 40 分钟。算的真准啊,39:30完成了 5 km. 我突然想继续跑

来源: 2023-04-16 13:37:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

想跑1 小时,因为今天朗朗的晴天,原帖提到,慢跑5m/ 小时,同样是超慢跑,我想对比一下。很快又改了主意,重新计时,再跑5km,整个过程一步没停,边跑边鼓捣我的手表和手机(换了另一个歌曲)。

咋还上瘾了呢!刹不住闸了。

今天的10 多公里是个意外,重来没想过,周五跑了个4.84km, 已经是历史记录,非常高兴,这辈子我也能跑5 km了!!! 

 

下面的图表是头一个5km,没停,跑5.65km后,按了结束,重新计时,开始另一个5 km。