戴个耳机，bone conduction那种，

来源: 于 2023-04-16 06:14:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

找个180的歌，跑上几个月就可以了。如果想控制到一定速度，就戴耳机在跑步机上跑。