觉得你首先要明确“目的”,以及想要达到的效果。以健康为主,随便干点啥都行;塑身要有规划;比赛更要勤学苦练,按计划实施。

来源: 2023-04-15 22:50:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: