觉得你首先要明确“目的”，以及想要达到的效果。以健康为主，随便干点啥都行；塑身要有规划；比赛更要勤学苦练，按计划实施。

来源: 于 2023-04-15 22:50:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次