我是保持步频在180，步子小。我可以陪跑较慢的，走路的，站着不动的。甚至可以保持步频倒退着跑。但我一直在跑。

有些大神，步幅大，减不下来，所以减步频。每步就是跨那么大。

乔哥和那些非洲选手，慢跑时步频可以保持，步幅很小。尤其在一些Drill的时候。

还有，每天早上约跑，我早到了，其他人没到全，我就绕着停车场小步绕圈。步频不变。