你不是新手啊。MGP接近Tempo，但不是一个概念。接近比赛时当然要调适到竞赛状态。

马拉松目标配速，正是你训练的目标，要去感受。如果太累不在状态，可以考虑降低你的Goal。或者感觉不错，余量储备，想着发挥更好。到时根据赛场的天气，身体状况调整。梦想还是要有的，万一实现了呢。

训练计划初期，各种打基础，速跑，跑山，有氧。

末期，接近比赛，目标配速越来越清晰。如果周跑次数不特别多，可以安排在长跑里。但也可以安排在那次Tempo里。都属于2区。不是3区。

而且，即使进入Taper的一到三周，这个GP还要继续，一直到比赛，只是距离短了。我这次比赛，前两天跑了个2迈多，1迈预热后就最后一次体验MGP。不知道我理解得对不对。