进步了？哪里看出来的？我真不知道！

我的进步：

1.我能大概读懂你们的跑步数据了

2.会用手表了，会用fitness app 了，第一次跑步戴耳机（从来没用过耳机），

3.学习了最高心率的算法，运动心率范围，略知Vo2max ,

4. 开始做俯卧撑，公园里吊一吊（dead hang ), 跑前热身，跑后拉伸

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