站桩与Wall sit, 初学者的一点体会

多次尝试过站桩, 不得法不喜欢而终止. Wall sit, 练习了几天, 喜欢. 它已成为日常action的一部分.

 

站桩, 膝关节容易前伸, 承受了不必要的压力.  Wall sit, 初学者的主要支撑点, 是Wall, 保护了膝关节. 设想, 日积月累, 百炼成钢, 核心力量增强, Wall sit 的受力逐渐转移至足部.

 

那时, 练习站桩可能会得法. 既然站桩是传说中的终极大法, 为何不以身试法?