要弄个运动手表,跑步就不枯燥了。对了,还要下载节拍器,跟着点跑,踩着180的步频。

来源: 2023-04-08 20:16:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

一跑,膘就下来了。我周一周二跑二天,周3周4 铲雪 ,发现腰变细了。