7个多月来的第一把梳子

好久没有跑间歇了，今天跟着garmin的5k计划来了一个6X1:30的间歇，第一个好累，没有达标。跑到第三个，终于有点感觉了。第五个步频低很多，步幅达到1.37米，看样没白练腿。