你可以去做bikram高温瑜伽. 26 个有顺序的体式,顺序编排有科学和医学道理,防止损伤。

来源: 2023-04-05 11:44:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

高温下,身体柔软,可以进一步拉伸。

强度非常大,90 分钟,一个动作接着一个动作,适合有体育基础的人。我带去的人很多,她们都放弃了,有的心脏不好(自己不知道),血压不好,关节不好,年轻的都是吃不了这个苦,最终放弃。