主要是找到空闲时间一样,还有体能差不多的很难。有次跟一群20来岁的人跑/走(上山坡度较大,也就是快走的速度),有个女生就很慢,弄得我们其他人都慢,我心率都没有上去。下山她年轻,刚开始又飞快,我跟的就好很辛苦。不过跑完这段,她也受不了了,提前退出了。