我反对的是一个动作的重复。跑步要说是最重复的,但是真正跑步的,没有谁按照一个强度一直跑吧,也很少看见不做cross training的。
我说自己不能保证每天都运动一个小时,但是平均每天运动一个小时,还是可以保障的。运动量跟这里大神不能比,在普通大众里,还算可以。