要保持运动的习惯,很重要的一点是make it accessibile, 甚至就在家里举举哑铃,或者在小区里慢跑,
除非是比赛,实在想不出来为啥要两小时。
周末搞大票偶尔会开车比较远,但是你说很久不运动,突然想运动,那去这么远的地方,肯定是不能坚持的,