是，最近几篇文章都指出，不管什么年龄，锻炼应该都有intensity，否则效果不大

来源: 于 2023-03-31 12:05:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然每个年龄的intensity定义不同，时间也不同