你是独立自律。对新手来说还是有集体的帮助更好。而且很多跑群有不同速度不同的小组。

跑群的好处是时间或者地点固定核心人群固定，可靠可信赖，可以给新手以安全感和鼓励。

一般跑群会按速度分成几个小组分开跑。每个人可以根据自己的能力和训练目标随时调整。

更重要的是相互的鼓励和督促。再有一起训练的跑友会一起参加比赛，互相帮助和分享经验，这其中共同的经历和战友情谊是独跑享受不到的。