早起运动的弊端初现

来源: 于 2023-03-31 08:17:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

平时不到6点起床，给娃们准备好早餐就去运动一小时。周末不需要早起会睡到8点， 爱玛，起来后头昏昏沉沉 还不如早起精神抖擞呢，于是不得不动一下流流汗头脑才清爽。感觉自己给自己下套了。

坚持运动后，最近感觉腹部力量貌似加强了。我腹部力量一直是弱项，再加上尾骨突出，那个手放胸前的roll up一直做不起来，现在可以做了， 哈哈，高兴！