打卡, D12, 仰卧起坐, 做多少, 忘了

做完一个动作, 比如刷牙, 就你10个, 这样加起来, 每天其实很多, recreational, 不做记录, 也不是什么大不了的.

 

尾骨确实存在, 直接感受到了. 特别是尾骨两侧肌肉的存在, 受挤压了, 不舒服了. 尾骨是一个点, 支点？从仰卧到站立, 尾骨如何离开地面, 是一个健康指标. 当下, 我可以借助双臂的力量起立, 需要很多effort. 目标是, 看起来, 不需要夸张地站起来.