我又加了一个视频,这个稍长一点,跳了完整的曲子。我选《梅花泪》,主要是歌好听,舞步简单。

来源: 2023-03-26 15:37:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

但是,简单的舞步跳好了,也就是步子清晰,也不太容易。跳好的都是老师,带学员的,跳的次数多,追求细节,自然好。我跳的一般,还有很多改进空间。我要求不高,我的目的就是健身,自娱自乐。

鬼步舞挺累,心率好像也到了140?忘了,跟做瑜伽心率混了。