ZT: 全身各部位肌肉的训练动作图解

来源: 于 2023-03-25 08:17:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

上腹

中腹

下腹

整腹上半部

腹下侧部

腹上侧部